Wat is Runningtherapie

Runningtherapie is het inzetten van een rustige duurloop.

Hardlopen is goed voor je lichaam en geest. Hardlopen als therapie en behandelmethode, dat is bondig gezegd waar runningtherapie om draait.

Je lichaam inzetten ten behoeve van de geest, verbetering bewerkstelligen die je alleen aan jezelf te danken hebt. Het komt niet door de therapeut van runningtherapie maar het komt uit jezelf naar boven, ook al wist je niet dat je het in je had!

Door de individuele aanpak kan iedereen aan de cursus deelnemen.  Ook als als je een matige of slechte conditie hebt.  Door runningtherapie leer je verantwoordt bewegen en zal je je beter voelen.
Runningtherapie is voor iedereen goed, maar kan vooral veel betekenen voor mensen met een depressie, burn-out of een angststoornis.
Ook bij andere klachten is runningtherapie aan te bevelen: chronische vermoeidheid, stress, spanningsklachten, overgangsproblemen, overgewicht, diabetes , slaapproblemen, verslaving aan alcohol, drugs of eten.